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案例——我怎么会如此怕死

联勤保障心理服务网 2018-11-30 08:06
战士吴某打来电话说:“我身体健康,却总是怕死。以前在地方上学这个问题就一直困扰着我,后来参军了,觉得自己是一名光荣的解放军战士,应该不会再有怕死的问题了,没想到这个问题依然还存在。为此,亲戚、战友都给他做了很多思想工作,讲了很多英雄的故事,可他就是控制不住地怕。”
问到为什么怕死,吴某叙述说,地球上的生命已经形成了几十亿年,一个人才能活几十年,几十年相对几十亿年是瞬间的,生命如此短暂,能不怕吗?他还担心,在人类生命的发展过程中,万一哪个环节出了偏差,人类不会延续下来。他甚至不能接受“人一旦死后,将没有意识,没有感觉,将从社会及家庭脱离”的事实,认为这是“多么残酷、多么恐怖的事情”。
显然,吴某列举的种种理由,都是为了说明他怕死的合理性。吴某这种“怕”,其实是病态的“怕”。他为生命短暂而不安,担心生命的形成过程出错,认为死亡是很容易的事情,甚至对死后的一切都不放心,这几个问题的核心都是“怕”。
他之所以如此“怕”,是由其内心的不安全感(焦虑)决定的。仔细询问得知,上学时吴某害怕老师提问,怕同学们指出自己的缺点; 怕忘了锁门,并反复检查。初、高中阶段,他经常做噩梦,几次梦到有人拿刀子追杀自己(这提示他现实生活中存在严重的焦虑)。由此看,吴某害怕的对象是多方面的,而怕“死”只是他害怕的方面之一,是因为接触到与“死”有关的内容才将害怕固定到“死”上的。进一步了解到,吴某怕死的严重程度有一定的阶段性。每当压力增大时(比如各项考试、考核前) 就会加重,压力缓解时则减轻。显然,他的害怕与压力成正相关。
从另一个角度来讲,吴某“怕死”的疾病状态客观上起到减轻压力的作用,可以成为成绩不理想的借口,其潜台词是“成绩不好,是因为我有病”。也就是说,他其实为成绩不好找了一个合理的理由,这样一来,压力自然减小。吴某其他方面的害怕,也有同样的作用。简而言之,吴某“怕死”的背后是焦虑,焦虑的出现与早年成长经历及目前的压力有关。而他目前的压力,是过高期望与自信不足之间的落差造成的。
对于吴某的问题,我们建议必要时可以进行心理治疗,一是了解他“怕”的本质及“怕死” 形成过程; 二是通过分析让他意识到“怕死”给自己带来的暂时利益和长期危害;最后是引导他全面地接纳自己,把精力放在训练和日常生活中,而不是过高的期望上,并“顺其自然”地接受结果。另外,我们也建议吴某要加强运动,和周围人多交流,以促进压力的自然释放。必要时,可考虑药物治疗。
 
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