心理箴言
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案例:三则误解

联勤保障心理服务网 2018-11-30 08:45
案例一
【误解;做不到,找心理咨询】
小王是一名大二学生,由于自己前一段时间找了一份兼职工作,又担任了社团的领导,把大量精力花在社会工作和活动上,所以一个学期下来拉下了不少功课。期末考试将至,忙于复习的小王发现自己拉下课程太多,怎么努力也看不完所有的书,很可能会挂掉好儿门。为此,背负着巨大焦虑的小王走进了心理咨询中心,面对心理咨询师,他提出自己的咨询目标:让我迅速提高注意力和记忆力,在有限的时间内完成复习任务,通过所有的考试!
【真相:心理咨询不能造就超人】
心理咨询和治疗的主要目的,是帮助来访者调整存在于自身的那些有问题的认知、情绪和行为方式,让自己可以行使正常的社会功能。更确切地说,心理咨询和治疗的作用,在于帮助人们调整自己的心理状态,在正常范围内生活得更好,而不是把他们变成超人! 在小王的例子当中,如果小王现在是因为严重的焦虑而使自己的注意力和记忆力受到了很大损害,那么心理咨询师所能够做的,只是通过一些放松或是对话技术,缓解小王对于考试的部分焦虑情绪(请注意,是部分,而非全部),从而间接地帮助他把注意力和记忆力恢复到以往的水平。但是如果小王的目标并不仅限于此,而是希望把自己的能力从以往的正常水平提升到更高的层次,那恐怕并不属于咨询师工作和能力的范畴。
 
案例二
【误解:想不要,找心理咨询】
小李是一个年轻漂亮的女孩,本来的生活一直是阳光灿烂,可就在两年之前,小李的父亲出现了婚外恋,与母亲的关系日趋恶化,终于走到不得不离婚的境地。小李一方面难以接受父亲出轨的事实,另一方面也难以承受家庭即将破裂,痛苦万分的她走进心理咨询中心:“我无法接受父母离婚的事实,我太痛苦了,怎么才能让他们不离婚呢?”
【真相:心理咨询无法改变现实】 大约两年前,一位名叫Ellan的瑞典心理学家讲过自己一段很有意思的经历。当他还是一个心理学系学生的时候,曾经把自己本该用来复习考试的时间用来参加一个额外的放松训练培训。Ellan告诉培训的老师,自己明天就要参加期末考试,但是还没有花时间看过任何东西,他感到非常焦虑难受。老师为Ellan做了一次全身放松训练。这次放松的效果堪称完美,当Ellan第二天走进考场的时候,他所表现出的轻松自在让周围的同学都羡慕不已。而考试的结果,你一定也猜得出来。Ellan说,这是他有生以来参加过的最放松的一次考试,但同时也是分数最低的一次……举这个例子只是为了说明一个问题: 心理咨询无法直接改变现实结果。它改变不了Ellan没有复习的事实,也改变不了小李父母即将离婚的命运。很多时候,为了缓解痛苦,人们首先想到的是去除引发痛苦的现实根源,但实际上我们真正能够做的,只是学着接纳和忍受这样的现实,并了解事情发生的因果关系,从而避免今后再次出现类似的情况。心理咨询只能发挥这一作用。
案例三
【误解: 选不定,找心理咨询】
小孙是一个温柔羞怯的女孩,因为性格胆小懦弱,一直是老师、父母眼中需要保护和照顾的“林妹妹”。从小到大,小孙的生活是沿着父母精心布置和陪伴的轨迹走过的,很多重大的人生选择,也都是由父母和老师直接指导的。这样一直风平浪静地走完了大学校园 三年的光阴,远离父母的小孙虽然也逐渐学会了照料自己的生活,却仍然不敢为自己的人生制定重大决策。大四的她,正走在人生的十字路口,面临着出国、考研、工作等多重选择。究竟该何去何从?怎样选择才不会让自己造成错误?小孙来到心理咨询师的面,要求咨询师告诉她该如何选择,让她将来不会为此后悔。
【真相:心理咨询不能预知命运】
心理咨询师不会算命,同样不清楚未来会发生什么。无论是天才,还是富于人生阅历和经验的长者,只要他没有预见未来的能力,就无法保证一定可以做出正确的完美无缺的选择。何况,心理咨询师也没有任何权利和义务来替你做出决定或是解决问题,他(她)也许可以为你提供相关的建议,也许可以和你一起分析可采取的行动计划或是利害得失,但是要明白,不论从自然生物角度还是社会法律角度,你才是自己唯一的掌控者,也是自己行为后果最直接的承担者。所以,在你走进心理咨询室之前困扰你的问题,当你走出心理咨询室之后仍然会摆在你的面前,唯一可能变化的,就是你在咨询室当中增添的一份面对它的勇气,以及对于困难更清楚透彻的认知。
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