心理箴言
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内心空虚孤独产生的内耗

联勤保障心理服务网 2018-11-30 22:21
咨询师 白艳
问题类型 成长发展  情绪
个人描述 有些时候总是无缘无故的感觉心情低沉,也没有发生任何不开心的事。就是感觉自己很孤独,想静静的坐着。我如何认识我的这些问题?
 
严重程度 正常
咨询师分析 一、没有正确的评价自我,没有客观的认识他人, 对自己要求的少,与他人有追求的少。二、认知的偏差,源于将情绪放大了,将自己的人际交往目标缩减了,就会导致把事当事了,而把人没当人,人际关系的发展自然不会顺利。
三、 接触战友,了解他人,角色互换,帮助战友,做的不够,没有归属与融入感,就会导致人际关系疏远,情绪状态不佳。
咨询方法
和建议
 
 心中向下无底,向上很丰富的不接地气的胡思乱想,这样的运行自己,人就会空虚孤独。看了你的倾诉,想与你一起分享参悟几组词语,完成从心出发,打开生命的智慧,走出生命的困境的心灵之旅:
1、低沉与低调:
   低与高的不同是相对,形式不同,但本质相同。所谓低就是把心稳住后,形体放低,所谓高就是把心稳住后,把形体放远,所以高人就是心安稳,并能高瞻远瞩的人,所谓低调就是心安稳并能高瞻远瞩,还能收放自如;内能生动力与活力绽放正能量饱满的表现,而低沉是心落满了灰尘,心消沉思绪杂念丛丛,,常用心神不宁、心灰意冷来形容这种内生动力与活力收缩的负能量充盈状态。所以任何时候都要以安心稳心为基础做人做事,当我们的智慧打开,默默遵循人生活法的真相时,人生处处都会是美景。
2、孤独与慎独:
   每个人从会说话,会走路时就开始是独立的了,因为心可以驾驭身体动作、情绪情感、思想意识、言辞表达等每个人与众不同的内生动力与活力,为何有人感到孤独?那是因为心不够饱满,关爱心、满足感等真、善、美、爱、安的缺失,产生精神匮乏,内生动力与活力萎缩,只有通过外在对名利、地位、权利等身外之物的追求弥补、填满内心的空虚,这样建立目标于对外物来满足内心需要的形势最终结果就是孤独,因为身外之物永远不曾属于谁,物质永远是流通的,没有固定的主人,正所谓:“万里长城今犹在,不见当日秦始皇。”
   虽然物质追求与精神追求都没有尽头,但物质追求无根,精神追求有根,就会产生孤独与慎独。物质追求的满足是落地于形体的,是暂时的荷尔蒙分泌旺盛产生的一时的满足,是不长久的落地,一旦物质追求得不到满足,就会产生空缺无法填补,孤独就呈现而来;而精神追求有根,长在人心中,可以营养自己,驾驭自己的心就是慎独,像放风筝,风筝断线就像是物质追求,风筝在手中始终有线根这一抓手,再远都有方向就是精神追求,不同的选择就会产生不同的人生感受,不同的内生动力与活力。
3、开心与开放:
    开是人的心像太阳一样有光明的状态,很多人人都有过开心的经历,遇到好事,遇到顺境,人人都会本能的开心,但遇到逆境,遇到挫折,人就会有不同的表现,有的人愈挫愈勇,“石头里开花长草”,“鲤鱼跃龙门”都是这一情景,还有的人“临渊羡鱼”,羡慕、嫉妒、恨等给自己制造雾霾,有的人一蹶不振,网瘾、药瘾、酒瘾等纵欲放任........;人生百态,开心是一时的,然而开放是永恒的,改革开放,任何好与坏都会倾入,但重要的是你清晰自己选择要什么。
   做为军人,我们不仅是保家卫国的责任者,更是社会精神信仰的示范者,无私奉献、舍己救人、打不还手、骂不还口、人民的利益盖于一切,为人民服务的宗旨是我军90年来传承的精神法宝,战友,我想说在我们这一代军人身上,我们都有共同的责任与目标,都要从自己做起,不能让军人的精神力量失传啊!
 在人生遇到困惑时可以拨打白艳医生的咨询电话:13319806884。

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